- Menghindarkan dari diabetes tipe 2. Jalan kaki 150 menit per minggu akan mengurangi 7 % dari berat badan anda atau sekitar 7 kg dan lebih penting lagi mampu menurunkan penyakit diabetes hingga 58%.
- Memperkuat jantung pria.
- Memperkuat jantung wanita.
- Baik untuk otak.
- Baik untuk tulang.
- Mengurangi gejala depresi.
- Mengurangi resiko kanker payudara dan kolon.
- Meningkatkan kebugaran
- Jalan kaki singkat pun meningkatkan kebugaran.
- Meningkatkan fungsi fisik.
Sabtu, 07 April 2012
Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar